Автоподбор страны, региона, города
Введите начальные буквы названия и через секунду-две выберите вариант из появившегося списка
Если такого названия в списке нет - напишите нам

Подробнее об автоподборе
Теги

Тегов нет

Новые возможности

Подписаться
24 мая 2021 г. 00:27

Работающие подсказки, как справиться с тревогой в момент кризиса COVID-19

Из-за мер по устранению пандемии создается множество ограничений, такое внушает беспокойство гражданам, особенно общительным личностям либо тем, чей стиль жизни сильно зависит от личного общения с другими людьми. Экономика наша действительно пострадала, это заставило большинство опасаться за свои источники дохода. Ещё имеется давление, чтобы работать усерднее, чтобы смягчить потери.

Как справиться с подобным беспокойством?

Есть некоторые способы, которые вы можете использовать для стабилизации своего благополучия.
1. Не пренебрегайте возможностями интернета для связи и добычи информации. Мессенджеры помогают поддерживать крепкие отношения с теми, кто живет далеко. Таким образом вы будете чувствовать помощь со стороны других. Чтобы чувствовать себя сильнее в ситуации кризиса, изучайте подробные новости на авторитетном портале https://vesti.ua/. Так вы обязательно останетесь в курсе последних событий в какой угодно сфере и ничто не застанет вас неожиданно.
2. Удостоверьтесь, что вы достаточно высыпаетесь. Часы, что вы проводите в отдыхе, никогда не бывают потраченными впустую. Если вы плохо высыпаетесь, то появятся огромные затруднения с умственной деятельностью, вы начнете хуже работать и станете уязвимы для нервных расстройств.
3. Выбирайте краткосрочные цели. Ясное понимание ваших целей, которые необходимо решить в следующие несколько часов, поможет сосредоточиться, тогда ваш ум не останется блуждать в окружении невеселых мыслей о том, что может произойти или что вам придется предпринимать.

Без названия

 оценок 0

Автор: Статус: offline vizara
просмотров: 35
Поделиться в:   icon   icon   icon   icon   icon    


Чтобы добавить комментарий Вы должны зарегистрироваться или войти если уже зарегистрированы.

(Вы можете отправить комментарий нажатием комбинации клавиш Ctrl+Enter)